好久沒有做食譜的紀錄了，實在是因為育兒生活加上工作，太忙碌，幾乎沒有時間坐下來好好紀錄。
趁今天清理電腦資料的時候，把之前的筆記放到這裡～參考了很多種版本，最後把自己喜歡的料理內容筆記在這邊。
地瓜，是準備副食品的時候的常備食材，電鍋版的地瓜球少油又不需要使用烤箱，真的蠻方便的！
- Feb 28 Mon 2022 22:15
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黃雪倫的廚藝教室(五) 電鍋版地瓜球
- Sep 18 Fri 2015 09:46
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最後衝刺與準備！
這禮拜就要邁入第39週了！
有些期待，但更多的是緊張，好擔心如果上班到一半突然產兆來了會措手不及，所以早早就跟老闆商量好從本週起開始在家待產，安胎＋產假一路請假到12月初。
這幾天的肚子有“一暝大一寸”的趨勢，下腹部也越來越圓，難道就是大家說的“胎位開始下降”嗎？ 週三戰戰兢兢地去產檢，結果居然是媽媽體重減輕100g，小朋友多200g。醫生看完以後只說要多運動，不然小朋友一直不出來的話會在裡面越長越大...言下之意是不太可能會提早嗎？自從懷孕後就很容易喘，對於要運動這件事情，隨著肚子越來越大，難度也越來越高呀～可是為了寶貝，為了順產，還是要硬著頭皮開始多散步及爬樓梯，希望能夠在正常體重內把小寶貝生出來！
隨著預產期的接近，待產包的內容物也越來越充實，昨天最新加入的是～小寶貝的外出服！這是外婆買的超可愛鴨鴨裝，盒子上寫9m，因為看起來好小件，決定還是先洗起來帶去！如果真的太大，還有包巾和恩典牌紗布衣可以穿。
萬事俱備只欠東風，希望這最後兩週的運動衝刺可以順利的和你見面，我的小寶貝！
- Sep 13 Sun 2015 22:18
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為寶貝買的第一件新衣!
自從懷孕後，陸續的收到各式恩典牌的衣服和用具，所以一直很克制的不去逛小朋友衣飾相關的店家或網站。
昨天意外的走進了SNOOPY專櫃，看到這件連身衣實在是愛不釋手，就下手啦！這件衣服除了正面可愛之外，背面也不馬虎，連Snoopy背上的斑點和尾巴這些細節都做出來了。身為資深的Snoopy粉絲，第一件為寶貝買的衣服就是它，這種巧合，就像是命中註定一樣的讓人開心不已！還順便買了手偶，印象中小baby一開始會對黑白有感覺，Snoopy的配色就是這麼的剛好，沒有理由不買吧？
- Jul 26 Sun 2015 20:33
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「月子中心」還是「月子餐」？我的抉擇是...
月子怎麼做？這是新朋友或新同事知道我懷孕後的必問問題之一。
剛開始我媽建議可以找月子中心，但是價錢算一算，這筆錢都可以跟團到歐洲玩兩週了，再加個四～五萬，跟我當年去紐西蘭半年的旅費差不了多少！想到這裡，就打退堂鼓了。
當時的想法是『月子餐+娘家』，最近因為身體的狀況比較能掌握了，開始認真的思考一些產前的準備事宜，何先生也突然開始找尋月子中心的資料，我們就開始了月子中心/月子餐的參觀及試吃之旅...
- Jun 16 Tue 2015 18:15
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妊娠紋？靜脈曲張？壓力襪！
住在頂樓的好處之一，就是夏天晚上可以享受三溫暖的蒸氣室，晚上從四周牆壁及天花板傳下來的熱輻射，讓我們家像是一個大蒸籠一樣，熱呼呼的。所以昨天用完晚餐後，稍做休息，我們決定去大賣場吹吹冷氣，讓自己舒服一下。
因為太熱穿不住長褲，所幸就穿著大肚裝出門了。逛著逛著何先生突然發現我的左小腿肚後方接近膝關節處，居然長出黑黑的幾條紋路！他說是妊娠紋，可是我覺得那黑黑的幾條像是血管，該不會是靜脈曲張的前兆吧…不曉得長出來多久了，家裡的燈是昏暗的黃色燈光，感覺不出來。在賣場的白色燈光照射下，那幾條紋路是無所遁形的鮮明！
其實之前買了兩條長筒壓力襪，和普通的長筒絲襪交換穿，有覺得比較舒服，可是一天下來膝蓋處會相當的臃腫，看起來特別怪。我推測是血液循環不好的關係，該不會膝蓋後下方的紋路也是因此而造成？還好我上週特別買了兩雙醫療用壓力襪，分別是大腿襪及孕婦專用的整條絲襪，現在剛好派上用場。剛買來時想要試穿，結果太緊，完全套不上去。仔細看了說明，原來要在下床前穿會比較容易套進去。決定下次要在清晨還沒下床時再試試看。
今早鬧鐘響起後第一件事情，就是穿襪子了！費了九牛二虎之力，外加15分鐘，終於成功套上這一雙襪子！穿起來小腿有變細的感覺耶~可是以我易過敏的皮膚狀況，我有些擔心…希望可以撐到下班！
- Jun 10 Wed 2015 19:09
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胎位不正！體重破表！
今天的產檢算是最驚人的一次了，照超音波的時候產檢師看到寶寶呈現趴姿(頭頂著肚皮，面向媽媽臀部)，說這是胎位不正的現象，但是因為才二十幾週，所以可能只是暫時的，不用太擔心。可是前兩週照高層次超音波時，寶寶也是這樣的姿勢，當時我下床走了好幾次，寶寶頂多頭和四肢左右擺動，整體姿勢沒有太大的變化。還真讓我擔心呀！
另一個可怕的事實，就是每次產檢的體重都在標準範圍內，這次居然破表了！媽媽的體重比標準多了1.5公斤，寶寶體重增加在標準值內。難怪最近覺得大腿內側脹脹的，本以為是水腫，殊不知是體重飆升的關係(泣)。
仔細追究這四週的生活作息，飲食的部分，有好幾次因為天氣熱，所以中午會順便點一杯現榨果汁。另外，兩週前改成開車上下班，每天少走了將近1公里的路，這可能是最主要的原因！好吧~現在要開始恢復懷孕前中午餐後的散步行程了，希望可以改善！
下週要去做妊娠糖尿篩檢，希望可以順利過關！
- May 28 Thu 2015 15:26
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高層次超音波
終於要做高層次超音波了！
由於前幾次產檢或羊膜穿刺的時候寶寶的姿勢都不太容易被照清楚，
這次我特地從昨晚起對寶寶說，要乖乖的讓醫生或護理師檢查，該露的地方要露出來，才能讓大家知道你是健康的寶寶～
今天終於可以名正言順的賴床，可是我居然在平常鬧鐘設定的時間餓醒了！好不甘心呀～
這生理時鐘也太準了吧！
- Apr 29 Wed 2015 08:33
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隔夜菜要避免葉菜類的原因
這些隔夜菜碰不得！營養師：便當要捨棄菜葉類，改帶....
摘要：台灣郵政醫院營養師黃淑惠說，雖然吃隔夜菜罹癌的說法，目前沒有研究數據支持，但還是建議蔬菜類食物應該一次性吃完，特別是含有高硝酸鹽的菜葉類。
節錄自良醫健康網
- Apr 21 Tue 2015 10:42
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包包上的標記
身為一個通勤族，現在最尷尬的就是在車上遇到長者的時候了...
其實以前也有想過，「如果同時遇到孕婦和長者，要禮讓哪一個」的無解問題，
現在親身體驗，真的覺得坐在博愛座上是一種壓力(尤其是現在肚子根本就看不太出來的狀態)。
公車一向都是橫衝直撞的在路上奔馳，前三個月還不穩定的時候真的會覺得有位置坐會比較安心，而且公車上五味雜陳，對於嗅覺異常敏感的孕婦來說就算是坐著也是一種煎熬。
趁今天去台北出差，在捷運服務櫃台要了張孕婦貼紙，
- Mar 26 Thu 2015 16:03
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天哪~妊娠紋！
自從先前的超級大感冒好轉後，所有孕期的不適開始大量侵襲我的身體，
開始對各種味道過敏(反感)、食慾不振、暈眩、脹氣、反胃等等不適的感覺一天比一天強烈。
回到家後幾乎只能攤在床上或是沙發上休息，什麼都沒辦法做。
今天心血來潮，洗完澡穿衣前瞄了一下鏡子，
天哪！我的胸部下緣，居然有了妊娠紋！
- Mar 12 Thu 2015 17:33
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這種症頭，就像是一天二十四個小時都在暈車...
